Stage Trail avec Sébastien SPEHLER

Date: du vendredi 3 au dimanche 5 août 2018 ou du vendredi 10 au dimanche 12 août 2018
Être capable de courir 20kms en montagne. Avoir plus de 18 ans. 10 places maximum.

Partagez 3 jours sur les sentiers du Beaufortain en petit groupe avec l’appui de 2 coachs diplômés, Frédéric HURLIN et Sébastien SPEHLER, triple vainqueur de la 6000D.

Découvrez l’effort en montagne, réalisez une séance d’entraînement en salle hypoxique pour booster vos capacités mais prenez aussi un bon bol d’air dans un milieu préservé de la pollution! Vous aurez la possibilité de vous évaluer et échanger sur les problématiques de l’entraînement avec un grand champion!

Lors de l’accueil, vous recevrez un pack de bienvenue offert par Alpes-Performance et son partenaire, Activasport. Nous vous présenterons le programme détaillé et les objectifs de ces 3 jours sur les crêtes de Savoie et Haute-Savoie.

Les sorties running et les séances en salle hypoxique seront encadrées par des entraîneurs diplômés.

Vous pourrez tester des accessoires trail à chaque sortienos stages se doivent de vous faire découvrir ce que nous estimons être les meilleures tenues de course en montagne!

Pré-Programme:

Jour 1

Jour 2

Jour 3

Matin

Accueil au Centre Le Signal

à 11h00

Séance en hypoxie

Séance de préparation physique

Apport théorique sur la préparation physique

Sortie avec exercices techniques

(évaluation de la vitesse ascensionnelle, gestion d’allure…)

15km et 1300+

Après-midi

Sortie de mises en jambe afin d’évaluer chacun des sportifs

12km et 400+

Sortie longue

vers un des plus beaux panoramas sur le Mont Blanc

30km et 1600+

Clôture et bilan du stage

Etirement en salle de fitness

Hébergement:

Notre camps trail-running prend ses quartiers dans la station des Saisies (73).

Le stage a lieu du vendredi au dimanche; aussi nous vous conseillons d’arriver sur place le jeudi pour être opérationnel le vendredi matin.

Alpes-Performances n’est pas une agence de voyage, nous vous invitons à prendre contact avec notre partenaire, l’Office du tourisme des Saisies pour réserver l’hébergement qui correspondra le mieux à vos attentes.

Tarif du stage trail-running sans hébergement:

Early bird avant le 01/02/2018: 229,00€.

Inscription après le 01/02/2018: 259,00€.

Ce prix comprend :

  • l’encadrement de toutes les séances d’entraînement,
  • le ravitaillement en produits énergétiques,
  • les interventions théoriques,
  • une séance en salle hypoxique et en salle de préparation physique.

FICHE D’INSCRIPTION:

Les règlements par chèque sont acceptés.

Pour consulter les conditions générales de vente: cliquez ici.

Partenaires officiels: